תהיו שם בשבילם, תמיד.
ילדים רבים להורים מבוגרים שאינם במצב סיעודי או שהינם במצב סיעודי קל מכירים את התסריט הבא כאשר הם מתקשרים לשאול לשלום הוריהם:
- 'אמא, את צריכה משהו'?
- 'לא, הכל בסדר'.
- 'צריכה שאני אגיע?'
- 'לא מתוק שלי, הכל טוב'.
- 'בטוחה?'.
- 'כן, הכל ממש בסדר'.
במקרים רבים הילדים ימשיכו בעיסוקיהם במחשבה שהכל בסדר אצל הוריהם כאשר בפועל לעיתים המצב הפוך לגמרי, אך קיים אצל ההורים קושי או חוסר רצון להודות בכך והם מנסים להמשיך כרגיל (למרות שלא הכל כרגיל..).במקרים מסויימים מצב זה יכול להגיע עד כדי הזנחה עצמית.
העצה הראשונה והחשובה מכל היא להעניק להורינו את התחושה שאנחנו נמצאים תמיד בשבילם. שיידעו תמיד שעבורנו הם הכי חשובים בחיים! תמיד להעניק להם תחושת שייכות, חיוניות וכמובן אהבה. כאשר קיימת ההפנמה אצל ההורים שאתם תמיד תמצאו עבורם זמן, הפתיחות והנכונות שלהם לקבל סיוע תהיה גבוהה הרבה יותר.
אל תתנו להם להישאר לבד.
זה לא הגיל ואפילו לא הבריאות – האויב המרכזי בגיל השלישי זו הבדידות. טעות רווחת היא שבדידות חווים רק קשישים עריריים החיים בגפם. גם קשישים עם ילדים ונכדים יכולים לחוות בדידות קשה – כן, אולי אפילו ההורים שלכם. גם כאשר אתם מקפידים לבקר פעם בשבוע לדוגמא – עדיין ישנם 6 ימים שלמים שאינכם שם. ימים של שהייה ממושכת בבית, של התנוונות מול המסך. לבדידות השלכות קשות לא רק על המצב הנפשי אלא על איכות החיים ועל הבריאות הכללית. חשוב שתדאגו שיהיה מי שיבקר באופן קבוע את הוריכם – קיימות תוכניות התנדבות רבות אשר דואגות לביקורי בית של מתנדבים. קשרים חברתיים חדשים יהוו שינוי בריא ומרענן בשגרת החיים של הוריכם.
בנו תכנית לפעילות בשעות הפנאי
בהמשך ישיר לנושא הבדידות, גם לתעסוקה בשעות הפנאי קשר ישיר לתחושת הבדידות ואיכות החיים. חוסר תעסוקה מוביל לשעמום, להתנוונות ואף לתחושת בדידות. חשוב לבנות יחד עם הוריכם תכנית פעילות אקטיבית – חוגי תרבות והעשרה, חוגי יצירה ואפילו התנדבות במסגרות מתאימות. התעסוקה חשובה גם בפן הבריאותי – היא מסייעת בשימור יכולות קוגניטיביות. כדאי לדעת כי בכל הארץ פועלים מועדוני גמלאים ואף מרכזי יום לקשיש אשר מהווים מסגרת חברתית נפלאה לשעות היום וכוללים מגוון רחב של פעילויות (חוגים, טיולים וכו'). המשימה המרכזית שלכם תהיה לשכנע את ההורים להגיע לביקור ניסיון במרכז – לאחר מכן הם כבר כנראה לא ירצו לעזוב :-)
תנו להוריכם 'משימות'...
כן. גם אם אתם לא באמת חייבים את העזרה של הוריכם הם מאוד ישמחו לעזור ולסייע. כאשר אתם מבקשים מהוריכם לבצע משהו עבורכם עצם הבקשה מעניקה תחושת משמעות ומבטלת את תחושת הנטל הרווחת בגיל השלישי. חישבו על משימות שונות (למשל הכנת מאכל אהוב) שהוריכם ישמחו לבצע באהבה. (כמובן מעבר לשמירה על הנכדים).
הכירו להם את העולם הדיגיטלי
למבוגרים רבים ישנה רתיעה מטכנולוגיות. באמצעות הכרת כלים דיגיטליים פשוטים ניתן לחבר את ההורים לתקופה ולהעניק להם שעות ארוכות של הנאה, תעסוקה ואף תחושת קרבה. אפליקציות פשוטות לתפעול (וואטסאפ, זום וכדומה) מאפשרות שיחות ווידאו. חישבו עד כמה ישמח את ההורה לראות את הנכדים או חבר וותיק כאשר הם נמצאים הרחק, האזנה להרצאות שונות ועוד. הכרת היוטיוב מאפשרת להורים להאזין למוזיקה אהובה (גם מוזיקת נעורים), לצפות בתכנים בשפות שונות ועוד, כל מה שצריך זה רק מעט סבלנות והבנה.